しあわせな暇つぶし

ゆっくり鬱と向き合うブログ

太陽は怒らない

今日は気温も高く、痩せて寒がりになった私にぴったりのお出かけ日和でした。

寝起きは悪いものの、体調も気分もそこまで酷くなく、前記事に書いた『やる事、やれた事リスト』も午前中からポンポン花マルがつきました( ˘ω˘ )

 

しかし、シャワーに入ってメイクをしてお出かけする事が出来ないんです。

最近引きこもり気味だったし、外もあたたかいので、今日は天気が良ければ近場ならここ!バスに乗るならここ!と行きたい場所まで決めていたんですが、まず身支度が出来ない(´・ω・`) 

 

すっぴんに帽子で行けるようなとこじゃなく、オシャレして、可愛い物がたくさん売っているところにウィンドウショッピングでもいいから行きたかったんですが、それが出来ません。

 

 

せっかくの天気なのに…太陽浴びるチャンスなのに…昨日家事頑張ったおかげで今日は比較的に時間も余裕があるのに…

何だかもったいないけど、もう今日は家にいよう…って諦めてちょっとブルーになりかけたんですが、

 

 

オシャレしてお出かけや買い物が無理でも太陽は浴びれるよね?

 

って気付きました。

 

幸い、ウエストがゴムになってる、脱ぎ着するのが超楽チンなデニムを先日調子の良い日に買ったんです。それ履いて、パット付きのキャミ着て、その上からシャツでもジャージでも着て、適当なつっかけ(死語なの?)でも履いてちょっと5分くらい玄関先で深呼吸するだけでも充分なんじゃないかなって。

 

0か100か、真っ白か真っ黒かの超ド極端な性格の私には、シャワー浴びれない→メイクして出かけられない→もう外出れない→引きこもる日決定って決めつけちゃうんですが

 

ちょこ氏の『出来なかった事より出来た事に注目しよう!』からヒントを得て、『出来ない事より出来る事に目を向けよう!』をやってみました。

 

別に5分しか外出出来なかったからって、太陽が小言を言ってくる訳でもないし。

 

そして本当に晴天の日に体調優れなくて、引きこもった日もすごくすごく罪悪感が湧くのですが、それって

 

誰に湧いた罪悪感?

 

太陽『せっかく晴れてんのに!!引きこもるとか最低!!』

 

ってならないですよね(´・ω・`) 

 

太陽はもっと優しいはず(´・ω・`)

 

きっと、自分の凝り固まった価値観に『天気もいいのに家に閉じこもるのは体に悪い!』とか

 

周りの助言で『寝てばかりいても治らないからたまには少し外に出ないと』という言葉を気にしていたんだと思います。

 

そういう助言をくれた人たちだって、何もシャワー入ってゴリゴリメイクしてグルグル髪巻いて5時間ウィンドウショッピングしてこいって言ってる訳じゃないのに、

私が勝手に外出=ちゃんとした格好でせめて1時間くらいはどこかで何かしてなきゃいけないって決めつけてるから苦しくなるんですよね。

 

極端真面目ってクッソめんどくさって心底自分に思いました。

 

で、外出てみたら気持ち良くて、1本道をただ歩いてたら気付いたら2時間経っていました(これはこれでやりすぎ)。爆

 

厳密に言うと、帰りたくなったら折り返そうと思っていて、実際折り返し始めたのは家を出て30分くらいでしたが、途中のダイソーやコンビニで水を買ったり寄り道したり休憩したらこんな時間に。笑

 

熱中症対策はしていたし風もそこそこありましたが、久しぶりにじんわり汗が滲むほど歩きました(*´ω`*)

家から1番近いセブンでバニラアイスとサラダチキンを買って帰宅しました。

 

最近ずっと寒い寒い言ってた私が暑くてアイス食べて『うんまーー!』ってなって少し幸せな気持ちになりました。

諦めずに出かけて良かったです。

 

疲れたので薬飲んだら少し休もうと思います。

 

P.S 昨日、親友ぽてさら♀が無事に元気な女の子を出産じした(´;ω;`)♡母子、そして旦那さん皆んな元気なようで一安心。おめでとう。お疲れさま!

ひと段落つく頃にお祝いを贈ろうと思います♪