しあわせな暇つぶし

うさぎとだんなとわたし

夫婦ダイエット企画終了

昨日は正月明けに夫婦で書いたダイエット誓約書の期限でした!

1月7日から初めて、2ヶ月と2週間。

 

ちょこ氏の太り過ぎでブチ切れた私が半ば強制的に誓約書を作って、書かせました。

 

でも、ちょこ氏1人でやらせるのは可哀想だな…

やっぱり一緒にアツくなれる仲間がいた方が頑張れるよね…!と思い、私も物理的に重い腰を上げて、夫婦でダイエットをすることに。笑

 

 

 

結論から言うと…

2人とも目標達成できました!

(私の場合ちょっと微妙だけど、その辺後で書きます!)

 

 

ここからは私のダイエット奮闘記になるので長くなりますがどうか聞いてください。笑

 

まず、ちょこ氏は糖尿持ちなので、単にカロリーや糖質を極端に減らすと低血糖で倒れてしまいます。

 

そして、ストレスを食で発散するタイプで、お腹が空いていると眠れないタイプ。

ダイエットに良いとされている酢の物や梅干しのような酸っぱいもの、シソなどの香りの強いものは嫌い。

 

こりゃあ、なかなかめんどい(´-ω-`)笑

 

野菜大好きなことだけが救いです。

その為、歯ごたえのあるものでカサ増ししたり、野菜中心だけど味付けはちょこ氏の好きな物調味料やドレッシングを用意するなど心がけました。

 

仕事で帰りが遅くなる事も多いので、副菜を数種類作り置きして、帰宅が遅い日は消化に良く油分の少ないおかずを出し、早い日は少しスタミナのつきそうなおかずを選ぶようにしました。

 

朝食のご飯を盛るのも、ちょこ氏にさせるとたくさん盛ってしまうので、私がキッチンスケールで165gと決めて計って出していました。

 

ストイックになりすぎて途中でノイローゼになりかけ、料理が苦痛になったり、ちょこ氏に対してイラついたりして爆発した事もあったなぁ(´;ω;`)

 

その後2月の新婚旅行でリフレッシュ出来たおかげで(リバウンドもしたけど)精神回復。しばらく平和な日々でした。

 

増えた体重のまま旅行から帰宅し、さらに私が「もうノイローゼにはなりたくない!」とお弁当の日数を減らしたり、疲れた時は間食も摂ったりしていたので、一時は2人とも完全に体重が減らなくなりました(´;ω;`)

 

私はちょこ氏のために自分まで過度なダイエットをするからノイローゼになるんだと気付いて、罰金払う覚悟で食べたいものを食べるようにしました(単なる開き直り。爆)。

 

特に私を癒してくれたのは桜スイーツ♡

頑張って家事をした後はコーヒーを淹れておやつタイム(*´ω`*)

 

こりゃあもう大リバウンド確定だな…と思いきや。

 

おやつが楽しみなおかげで家事が捗り、食べる代わりに動こうと積極的に歩いたおかげで体重はいつの間にか旅行のリバウンド前に戻っていました♪

 

そして、おやつやコーヒーをやめない代わりに、しばらくお酒を断つと決めてからまぁ痩せる痩せる。笑

飲むと食欲が無限大になるし、浮腫むし、だるくて次の日ダラけてしまうので、本当に太る!!

 

そうして痩せ始めて嬉しくなり、家事も楽しくこなせて、絶好調になってきた矢先に…ちょこ氏が胃痛で体調を崩しました(´・ω・`)

それがつい先週くらいの出来事。

 

食欲もなく、とにかく胃がキリキリするとの事で、珍しく自ら病院を受診し、胃カメラの予約を取ってきました。

たしかに、どんなに風邪で寝込んでも食欲旺盛なちょこ氏が食べられないのはよっぽど。

 

で、今週火曜日に胃カメラ飲んできた結果…かなりキツめに胃が荒れているとのことでした。

 

胃潰瘍や十二指腸潰瘍などではなくて一安心でしたが、放っておくといずれそうなる可能性大なので、飲み薬と食事管理で完治目指して治療中です。

 

 

…って

 

 

また食事管理かよーーーーー!!

 

ちょこ氏が胃痛を訴えはじめた日から再び私の徹底した食事管理が始まりました( ˙-˙ )

 

食べ物はとにかく小さめに刻む。朝食はお粥。

 

刺激物、油分、肉、海藻類などは胃に悪くて一切食べられません。

薬で少し痛みが和らいだちょこ氏は味の濃い物を食べたがりますが、心を鬼にして野菜をくったくたに煮込む私。爆

 

ほうれん草のおひたし、かぼちゃの煮物、湯豆腐、大根ステーキ、かき玉うどん…

 

食べられる食材や調味料が限られている中での料理は本当に疲れる(´-ι_-`) 

でもノイローゼになりたくないという強い気持ちは変わらなかったので、お弁当は週3のままで貫いたし、お粥はレトルトの物を使いました。

 

そのおかげで神経的には平和だったのですが、元気な私まで病院食のようなものを一緒に食べていたので、一気に体重が落ち…バテ気味。笑

 

昨日、お義母さんの誕生日祝いでランチに行って久々に牛肉を食べた時は美味しくて涙が出そうになりました。爆笑

 

そしてその夜、いよいよ期限終了。

 

ちょこ氏と2人で体重計に乗りました!

 

 

まずちょこ氏!

 

ダイエット前の体重… 92.7kg

 

昨日の体重…88.3kg!!

 

4.4kgのダイエットに成功٩(●˙▿˙●)۶ 

目標の89.5kgも余裕でクリアです♪

 

 

続いて私…

 

ダイエット前の体重… 55.2kg

 

昨日の体重… 52.4kg!!

 

2.2kgのダイエットに成功!

(思ったより減らんかった……)

 

目標の52kgまであと400g届かず…

 

が、ちょこ氏が『GUMIは今日付き合いのランチがあったし、体重のパーセンテージで考えると、GUMIの方が俺より減量率高いじゃん!すごいことだよ!』と言ってくれました。笑

 

さらに『俺はGUMIのおかげで痩せられたし、GUMIの罰金はなし!2人ともご褒美にしよー!!』と言ってくれたのでお言葉に甘えて

 

2人とも目標達成!とさせていただきました。笑

 

ご褒美は話し合いの結果、家計費の貯金から1万円ずつということに…。

結局出費かい!!笑笑

 

無駄遣いしないように欲しいものが決まってからお金を下ろそうね、ということになりました。

 

物欲のないちょこ氏…どうかそのままずっと欲しいもの探しててください!爆笑

 

私も今のところお小遣いで間に合ってるので、1万円は大事に取っておきます♡

何を買おうか考えてる時が一番楽しい。笑

 

そろそろ今年のふるさと納税もやらなきゃなぁ〜。返礼品も選んでる時が一番楽しいです♪

今年は絶対にシャインマスカットが食べたい!!