しあわせな暇つぶし

のほほんと、楽しく過ごす

健康情報に物申す(心の中で)

昨日、ルナルナの予定日ぴったりにフェスがきました٩(๑´꒳ `๑٩)

 

ピタリ賞は年に2、3回しかないのですが、遅れたり早まったりするいつもの月と比べてPMSやフェス中の症状が軽く、調子が良い気がします。

(いつもなら1、2日目は鎮痛剤飲まないとお腹と腰が痛くて辛いのですが、今回はなんと1度も薬を飲んでいません!)

 

ルナルナが100パーセント正確なわけではないけれど、すごいなぁと思います。

 

今回なぜピタリ賞だったのか、理由はよくわかりませんが、この1ヶ月ほど一切ダイエットをしておらず、好きな物を好きなだけ食べていた気がします…笑

(幸いまだ体重はほとんど変わってません…ほとんどね!笑)

 

以前のピタリ賞の時は挙式後にダイエットをサボった時でした…

 

もしかして、私のひどいPMSはダイエットが原因…??

 

でも、ダイエット中の方が野菜や魚をきちんと食べてて、ピタリ賞の時の方がスナック菓子食べまくったり野菜をあまり食べていなかったり…お昼に食べすぎた時は夕飯食べなかったりわりとめちゃくちゃ…

 

カフェインや糖質はPMSの大敵なので今までなるべく摂らないようにしていましたが、今回は試験勉強の時にコーヒーを飲んでいたし、甘いものばかり食べてるので糖質摂りまくり…

 

このめちゃくちゃな食生活が体に良いとは思えないのですが、それ以上にストイックなダイエットのストレスの方が体に悪いのか…(´・ω・`)

 

でもこれが良いなら今までPMS改善のためにコーヒー我慢してダイエットやリズムを整えるために頑張ってた事って一体……(´;ω;`)

 

しかもアロマの試験が終わったらダイエット再開しようと思っているのになあ〜〜(´;ω;`)

 

私の中で、『痩せたい』と『PMSを改善したい』というのは二大目標なんですよね。

どうしましょう。

 

でも悔しいけど、PMS改善にはカフェインと糖質を控える事が絶対と信じて頑張ってきましたが、その割に、控えていた間に『PMSが和らいでいる♪』と感じた事は1度もありません。

 

そもそも、思い返せばネットでもテレビでも最近やたら色んな事を断たせすぎだと思えてきました。

 

PMSにはカフェインと糖質が大敵で

夜ふかしすると肌に悪いから早く寝なきゃいけなくて

朝活が健康にも良いから早起きして運動やら読書やら色々した方が良くて

眠れない時は無理に寝ない方が良いし寝酒も逆効果だけど

早く寝ないと朝活できないし

睡眠時間が足りないと睡眠負債で寿命が縮まるし

でも寝溜めや昼寝ではその負債は取り戻せなくて

ていうか二度寝や昼寝をすると体のリズムが崩れるからしない方が良くて

 

でも睡眠時間が足りないと寿命が縮まるんでしょ??

 

どうしたらええんや!!!(;´༎ຶД༎ຶ`)

 

あちらを立てればこちらが立たず。

 

なんかもううざいんですけど!?

 

こちとら仕事してないんだから二度寝しようが夜更かししようが関係なくない!?

 

寿命が縮まる!?はぁ!?元々自分が何歳まで生きるか知らないのに縮まるもクソもなくない!?

 

砂糖とコーヒーは悪!?はぁ!?

 

砂糖もコーヒーも適量摂ってれば体に良い作用もありますけど!?てか今月カフェインと糖質摂りまくってて普段より体調良くなってる人間ここにいますけど!?

 

朝活!?はぁ!?

ただでさえちょこ氏の朝食と弁当作りの活動で鬼早起きなのにまだ活動させるか!!!

これ以上朝活したら夜やることなくなるわボケ!!!

 

って1人心の中で荒ぶってみました(。・ω・。)笑笑

 

 

この無性にイライラするやつ、

 

 

………結局

 

 

PMSなんじゃないかな。爆