こんな私が結婚しました

旦那とコスメが大好きな専業主婦による雑記ブログ

ダイエット&禁煙 経過報告

今朝の体重……54kgジャスト!!

先月の目標をやっと達成しました!笑

 

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 ↑これは過去90日間の記録です。

1日1日で見ると増えたり減ったり停滞したりと、なかなか進まないのですが、こうして全体を見ると右肩下がりで努力の成果が出ています♪

 

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↑ダイエット開始時は59kgあったので、トータルで5kg落ちました(*´ω`*)

 

苦しかったタイトスカートはゆとりが出来てずり下がるし、あと数センチ閉まらなかったウエディングドレスの背中も12月の時点で閉まるようになっていました。

 

周りの反応は…母やちょこ氏の親族からは「少し痩せた?」「顎が細くなったね!」といった感じです♪

 

ちょこ氏は毎日見たり触ったり(?)してるので、「お腹すっきりしたね〜!」とか、「背中のラインがきれいだね〜!」と褒めてくれます٩(๑´꒳ `๑٩)

 

今朝の体重報告もハイタッチして喜んでくれました!笑

 

最終目標は50kgですが…挙式まで1ヶ月切ったので式当日に53kg台だったらまぁ上出来かな、と思います(´・ω・`)

 

挙式後もダイエットは続けていきたいです、気が抜けちゃいそうですが。笑

 

目標達成できた暁には、二度とリバウンドしないように気をつけながら過ごしたいですね(´・ω・`;A)

 

 

次は禁煙の経過報告です。

 

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↑以前使ってた禁煙階級というアプリがアップデート後に使えなくなってしまったので、別のアプリを使っています。

 

今日で禁煙して264日目らしいですね(。・ω・。)

そして、肺の色がピンクらしいです。ジョークでしょうけど、悪い気はしません。笑笑

 

禁煙3〜4ヶ月まではお酒を飲んだ時やイライラしている時、周りが吸っている時になんとな〜く吸いたくなる事がありましたが、ここ数ヶ月は煙草を吸いたいなんて微塵も感じませんでした。

お酒を飲んでも平気だし、よぎりもしません。

 

最初は臭いが嗅げるだけでもちょっとありがたいくらいだった副流煙も、今は「うわクサッ!!不健康!!」と思い、そっと離れるようになりました。笑

 

そして、昨年末にちょこ氏がついにアイコスデビューしてくれたので、我が家で普通の煙草を見ることがないのも嬉しいです♪

 

私は喫煙者時代、アイコス否定派だったので吸った事がほとんどありません。

 

でもそのおかげで、アイコスを吸っているちょこ氏を見てもまったく吸いたくならないし、煙草と違って臭いも残らないし、

何より換気扇の下に煙草の灰が落ちなくなったのが良いですね。

 

人の煙草のせいで汚れたキッチンを掃除するのはかなりストレスでした。

せっかくコンロを磨いても、数時間後にはちょこ氏の灰が落ちている…イライラの素でした。

 

ちょこ氏がアイコスデビューしてくれたきっかけも、私がコンロ磨きの愚痴をこぼした翌日、飲み会で仲間の何人かがアイコスになっているのを見たからでした。笑

(そのうちアイコスもやめてくれたら良いなぁと思います♪)

 

禁煙のメリットは山ほどあります 。

 

3〜14日目くらいですぐに効果を感じられたのは、咳や痰がなくなった事、肌艶が良くなった事、食べ物が美味しくなった事です(*´ω`*)

 

その後にどんどんメリットが出てきます。

 

風邪を引きにくくなった、引いても症状が軽く、治りやすくなったのには驚きました。

私は風邪を引くとずるずる長引いて咳がひどくなり、毎回気管支炎になっていました。

それが禁煙後は…熱は出るものの、喉の痛みや咳はほとんどなく、だいたい1〜2日で治ります(๑º ロ º๑)

 

体臭も良くなりました。運動して汗をかいたあとのシャツの臭いが喫煙してた頃とぜんっっぜん違います。口臭もしかり。

 

喫煙してた頃は汗をかくとすっぱい感じの臭いがしました。

煙草そのものの臭いも服や髪や指についているし、吸った後は口も煙草臭いわけです。

あの頃の私ってかなり臭かったのかもしれません、いや絶対臭かったはず!!

 

今は街ですれ違った人が喫煙者だとすぐに分かります。強烈な煙草臭がしますから。

自分もそうだったと思うと恥ずかしいです。

 

今は汗をかいても自分やシャツからあまり臭いがしません。

ハンドクリームを塗った指や綺麗にシャンプーした髪も夜まで良い香りが持続します♪

煙草の臭い隠しに香水で誤魔化す必要もありません。

 

あとは外出時に喫煙所探しで街をさまよう事もないし、むしろ全席禁煙や禁煙席など大歓迎。

 

喫煙所探しの時間と吸う時間がなくなった分、時間にゆとりがあり、バタバタしなくなったし、持ち物も減ってラクです。

 

いつ子供が出来ても大丈夫だし、ちょこ氏の親族や仕事関係の女子会で肩身が狭い思いもせずに済みました。

 

周りの女性は吸わない人がほとんどだったので、もし私がヘビースモーカーのままだったら、きっと色々大変でした。笑

 

余計な摩擦もなく、むしろやめたと言うとめちゃくちゃ褒めてもらえてモチベーションも上がりました♪

 

ダイエットも冒頭で書いた通り順調ですので、煙草をやめると太る&太りやすいというのは言い訳であり、逃げだと実感しました。

 

最初はご飯が美味しくて多少太るのは本当かもしれませんが、その後は自己責任。

痩せようと思えば痩せられるし、気を付ければキープできるはずです。

 

禁煙1年突破したら何か自分にご褒美を買おうと思いますヾ(o´∀`o)ノ