しあわせな暇つぶし

うさぎとだんなとわたし

1000回できるかな

YouTubeでスクワット1000回するエクササイズ動画を見つけましたヾ(o´∀`o)ノ

 

45分くらいの動画で40分くらいはぶっ通しでスクワットしてます。笑

 

私も毎日スクワット50回してるのですが、それでもキツかったので、最初は『スクワット1000回なんてよほど筋力のある人じゃないと無理じゃん!』と思ってました。

 

でも実際やってみると、音楽に合わせて様々なバリエーションのスクワットをやり続ける物で、筋トレというよりは有酸素運動に近い感じで、立てなくなるほどキツい!みたいなトレーニングではありませんでした♪

 

1つの動きに飽きる頃に違う動きに変わるし、50回毎に数字が表示されるのでモチベーション上がります(*´ω`*)

 

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↑この人が教えてくれます。

YouTubeで『スクワット 1000回』で検索したら上の方に45分くらいの動画があるのですぐ見つかると思います!

 

顔は日系?アジア系?だけど、ゴリゴリの英語です。

 

字幕ついてないのであまり何言ってるか分からないけど、向こう風の表現をするなら『とってもキュートでチャーミング』な感じ(。・ω・。)笑

 

『オーーウ!イエーー!フゥッ!!』とか言うのが最初はちょっとイラっとするけど、後半になるとむしろ彼女の明るさに救われます。爆

 

 

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今日は初日で疲れてしまって途中でやめたのですが、それでも500回、時間にして15分強くらいはぶっ通しでやる事ができました♡

 

しかもめっっちゃ汗かきます♪

自己流の運動の3倍くらいの発汗です!笑

 

ここ数日ずっと体重が停滞しているので、このスクワットチャレンジを取り入れて停滞期脱出したいと思います( ・`ω・´)

 

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↑ちなみに本日の体重は56.2kg。

何度か55kg台に入ってるのに、定着しない…。

 

今月の目標は54.5kgなので…頑張ります(´;ω;`)